শীর্ষ মানের পেরিলা বীজ

কিভাবে বাড়িতে পেরিলা বীজ খাবেন

1. ঠান্ডা খাবার প্রস্তুত করুন

পেরিলা বীজ মশলা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ঠান্ডা খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হতে পারে। যখন প্রয়োজন হয়, আপনি এগুলি একটি তেলমুক্ত এবং জলমুক্ত লোহার পাত্রে রাখতে পারেন, সেগুলি নাড়াচাড়া করতে পারেন, তাদের বাইরে নিয়ে যান এবং একটি ঘূর্ণায়মান পিন দিয়ে পাউডারে পিষে ফেলুন এবং তারপরে প্রস্তুত শাকসব্জীগুলিতে এটিতে রাখতে পারেন। এটি পরিষ্কার করুন, এটি আপনি যে আকারে চান তা কেটে নিন, প্রস্তুত সিজনিংগুলি যুক্ত করুন এবং শেষ পর্যন্ত কাঁচা পেরিলা বীজের সাথে ছিটিয়ে দিন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং এটি খান।

2. পরিশোধিত তেল

পেরিলা বীজগুলিও প্রক্রিয়া করা যায় এবং লোকদের খাওয়ার জন্য তেলতে শুদ্ধ করা যায়। এটি থেকে তৈরি পেরিলা তেল হ'ল একটি উদ্ভিজ্জ তেল যা অত্যন্ত উচ্চ ভোজ্য মান সহ। লোকেরা কেবল ঠান্ডা খাবারগুলি প্রস্তুত করতে এবং বিভিন্ন খাবার রান্না করতে এটি ব্যবহার করতে পারে না, তবে এটি মৌখিকভাবে সরাসরি খালি পেটে নিতে পারে। খাওয়ার পরে, আপনি পেরিলা বীজগুলিতে কার্যকর পুষ্টিগুলিও শোষণ করতে পারেন, এটি ভাল স্বাস্থ্যসেবা প্রভাবগুলি ব্যবহার করতে দেয়।